Заочный Групповой Тренинг (ЗГТ) — что это?
Это еженедельно публикуемая тренировочная программа для любителей.
Написана гибко и с подробными аннотациями — как подобрать нагрузку под себя. То есть, открываете план, читаете — идете выполнять.
Если остались недопонимания — задаете вопрос в чате, там я и подскажу, как действовать. В чате я не только подсказываю и даю советы, но и смотрю видео с вашей техникой выполнения движений, даю...
Заочный Групповой Тренинг [Роман Анискин]
