Последние темы автора:
Посмотреть вложение 1202404
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;...
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности [Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют]
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;...
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности [Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют]