Последние темы автора:
Посмотреть вложение 1207566
В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.
Что внутри книги:
Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]
В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.
Что внутри книги:
- Практические методы быстрого засыпания и качественного глубокого сна.
- Советы по организации спальной среды: свет, температура, шум, кровать и постельные принадлежности.
- Стратегии для борьбы с бессонницей, частыми ночными...
Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]
