Спорт и Фитнес [Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов] Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

[ATLANT ♆]

Название: Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Автор: Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.
Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?
Так ли это?
Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.
Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.
Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.

Подробнее:

https://www.ozon.ru/context/detail/id/142262681/?utm_source=topadvert_pin&utm_medium=partner&utm_campaign=11546&utm_content=topadvert_2_block-name_h-list_click-id_200_pin_6155987026855302094

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Ром13]

Здравствуйте! Ссылка нерабочая.

 

[MilkShake]

Здравствуйте! Ссылка нерабочая.

Ссылка на материал обновлена.