М
Море Слив
Пользователь
- Регистрация
- 27.06.21
- Сообщения
- 118.060
- Реакции
- 18.349
Последние темы автора:
![[IMG] [IMG]](https://a.radikal.host/2022/10/11/kabur.jpg)
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ.
Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения: приседания на 1 ноге, глубокие приседания вбок, болгарские...
Рельеф и ягодицы дома v 2.0 (обновленная программа)
Курс скоро будет доступен на форуме s1.moresliv.biz. Используйте поиск по сайту, возможно данный курс уже в наличии.