Последние темы автора:
Жуть, или страхи массовой культуры. Лекция 2 [Константин Михайлов]
Жуть, или страхи массовой культуры. Лекция 1 [Константин Михайлов]
Петуния. Цветок с характером. Шпаргалка-трекер по выращиванию цветочных...
[Вышивание] Дизайн машинной вышивки "Лисонька" (набор) [Наталья Шестакова]
SurgayGPT - Комплексный маркетинг, который делает ИИ [Бизнес] [Владимир Сургай]
Жуть, или страхи массовой культуры. Лекция 1 [Константин Михайлов]
Петуния. Цветок с характером. Шпаргалка-трекер по выращиванию цветочных...
[Вышивание] Дизайн машинной вышивки "Лисонька" (набор) [Наталья Шестакова]
SurgayGPT - Комплексный маркетинг, который делает ИИ [Бизнес] [Владимир Сургай]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ВЕРХ-НИЗ»
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные,...
Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные,...
Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]