Последние темы автора:
Практикум Таро [Елена Прибылова]
Супер-оратор. Технология успешных публичных выступлений [Иматон] [Юрий Щербатых]
[Валяние] Три шапочки в технике валяния [Юлия Юшкевич Жураковская]
[Аудиокнига] 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е...
[Шитье] Сумка-тоут "Лида" (с видео МК) [Светлана Мусатова]
Супер-оратор. Технология успешных публичных выступлений [Иматон] [Юрий Щербатых]
[Валяние] Три шапочки в технике валяния [Юлия Юшкевич Жураковская]
[Аудиокнига] 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е...
[Шитье] Сумка-тоут "Лида" (с видео МК) [Светлана Мусатова]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ВЕРХ-НИЗ»
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные,...
Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные,...
Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]