Последние темы автора:
Нейропсихологический тренажер. Система тренировок на 21 день. Для детей 8-12...
Клиническая неврология в таблицах и блок-схемах. Учебник [Татьяна Алексеева]
Красота как источник радости и душевного покоя [Иматон] [Людмила Волошина]
Смерть. Какой уход из жизни прописан в дате рождения? [Влада Лебедева-Широких]
Почему я на это купилась? Откровенно о стиле, навязанных сценариях моды и...
Клиническая неврология в таблицах и блок-схемах. Учебник [Татьяна Алексеева]
Красота как источник радости и душевного покоя [Иматон] [Людмила Волошина]
Смерть. Какой уход из жизни прописан в дате рождения? [Влада Лебедева-Широких]
Почему я на это купилась? Откровенно о стиле, навязанных сценариях моды и...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НА СУШКЕ»
Основной особенностью является относительно умеренный тренировочный объем, диапазон повторений от 6 до 12 и использование шкалы RIR, Repetition In Reserve, т.е. повторений в запасе.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В...
Программа тренировок «НА СУШКЕ» [Станислав Линдовер]
Основной особенностью является относительно умеренный тренировочный объем, диапазон повторений от 6 до 12 и использование шкалы RIR, Repetition In Reserve, т.е. повторений в запасе.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В...
Программа тренировок «НА СУШКЕ» [Станислав Линдовер]