Последние темы автора:
[Вязаные игрушки] Улыбашки 5 в 1 [Анна Садовская]
ПДД с комментариями, фотографиями и 3D иллюстрациями 2026 + Билеты для...
Психология общения с ребенком [Монтессори.Дети] [Валерия Балабанова, Анна...
Синематик. Нейроанимация [The Cartel] [Max Twain]
Кино для чайников [Алексей Гравицкий, Андрей Мармонтов]
ПДД с комментариями, фотографиями и 3D иллюстрациями 2026 + Билеты для...
Психология общения с ребенком [Монтессори.Дети] [Валерия Балабанова, Анна...
Синематик. Нейроанимация [The Cartel] [Max Twain]
Кино для чайников [Алексей Гравицкий, Андрей Мармонтов]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НА СУШКЕ»
Основной особенностью является относительно умеренный тренировочный объем, диапазон повторений от 6 до 12 и использование шкалы RIR, Repetition In Reserve, т.е. повторений в запасе.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В...
Программа тренировок «НА СУШКЕ» [Станислав Линдовер]
Основной особенностью является относительно умеренный тренировочный объем, диапазон повторений от 6 до 12 и использование шкалы RIR, Repetition In Reserve, т.е. повторений в запасе.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В...
Программа тренировок «НА СУШКЕ» [Станислав Линдовер]