Последние темы автора:
Основы сетей, сетевые операционные системы и практикум Wi - Fi [Специалист]...
Сетевой Администратор: инженерия и безопасность на базе решений Cisco...
Как построить отношения [Владимир Макулов]
Книжный клуб 2026. Сексуальность [smartgarderobonline] [Елена Гребенникова]
Стандартный курс по продажам [prodavailegko2025]
Сетевой Администратор: инженерия и безопасность на базе решений Cisco...
Как построить отношения [Владимир Макулов]
Книжный клуб 2026. Сексуальность [smartgarderobonline] [Елена Гребенникова]
Стандартный курс по продажам [prodavailegko2025]
Посмотреть вложение 1208240
«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге испытываем самый настоящий стресс, хотя в реальности ещё ничего страшного не произошло.
В основе этой книги лежит метод КПТ – научно доказанный и один из самых...
Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]
«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге испытываем самый настоящий стресс, хотя в реальности ещё ничего страшного не произошло.
В основе этой книги лежит метод КПТ – научно доказанный и один из самых...
Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]
