Последние темы автора:
Ведовское знание. Магия Стихий (рукопись) [Северная сказка] [Ольга Боянова]
Заговорник. 44 северных заговора на славу честь красу [Северная сказка]...
[Выкройки] Кепка Хулиганка. Размеры 54-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
[Выкройки] Беретка Лакшми. Размеры 54-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
Слава Родным Богам [Северная сказка] [Ольга Боянова]
Заговорник. 44 северных заговора на славу честь красу [Северная сказка]...
[Выкройки] Кепка Хулиганка. Размеры 54-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
[Выкройки] Беретка Лакшми. Размеры 54-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
Слава Родным Богам [Северная сказка] [Ольга Боянова]
Посмотреть вложение 901041
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
От пилатеса к гире [Центр Практика] Евгений Кабацков
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец...
От пилатеса к гире [Центр Практика] Евгений Кабацков
