Здоровье и Красота [Надежда Афанасьева] Здоровая спина, осанка, реабилитация, суставы, лимфодренаж

[Trinity]

[Надежда Афанасьева] Здоровая спина, осанка, реабилитация, суставы, лимфодренаж

4 часа
4 урока 15-30 мин

1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс

*ЭТОТ БЛОК БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ НУЖЕН ВСЕМ. ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Подробнее:

Stretch_nadya at Taplink

taplink.cc

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Soul01]

В курсе заявлено 3 блока (в каждом от 5 до 11 уроков). К сожалению, выложен только первый блок и пару уроков из "суставов". печалька . Классный урок по лимфодренажу (из 1 блока)

 

[МирВер]

класс