Последние темы автора:
[Выкройки] Кепка Докер. Размеры 46-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
Заговорник. 73 защитных заговора [Северная сказка] [Ирина Иванова]
Физиогномика? Нейротипология! Чтение по лицу 2030. Как понять характер...
Прожорливое эго [Тата Феодориди]
[Выкройки] Пилотка. Размеры 54-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
Заговорник. 73 защитных заговора [Северная сказка] [Ирина Иванова]
Физиогномика? Нейротипология! Чтение по лицу 2030. Как понять характер...
Прожорливое эго [Тата Феодориди]
[Выкройки] Пилотка. Размеры 54-61 [_natalyfox_] [Наталья Протопопова]
Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы по всему телу с акцентом на руки и плечи.
Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3 занятия в неделю. Если Вы новичок, то...
Набор мышц. Акцент на руки и плечи [Данил Кабуров]
Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
Сюда входит база знаний — все подробно рассказано с расчетом БЖУ и т.д. Есть видео и иллюстрации с пояснениями по технике.
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3 занятия в неделю. Если Вы новичок, то...
Набор мышц. Акцент на руки и плечи [Данил Кабуров]
