Последние темы автора:
Посмотреть вложение 1210017
Для тех, кто просыпается уставшей, живёт на силе воли и чувствует, что даже выходные не возвращают энергию.
Для тех, кто засыпает долго, просыпается среди ночи и хочет мягко вернуть телу способность расслабляться и засыпать естественно.
Что будет в уроке
Разберётесь, что мешает вам засыпать: повышенный кортизол, перегруз нервной системы, поздняя еда, экраны, тревожные мысли. Поймёте, как мягко переводить тело в «режим сна» без таблеток и жёстких...
Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов [Юлия Крушанова]
Для тех, кто просыпается уставшей, живёт на силе воли и чувствует, что даже выходные не возвращают энергию.
Для тех, кто засыпает долго, просыпается среди ночи и хочет мягко вернуть телу способность расслабляться и засыпать естественно.
Что будет в уроке
Разберётесь, что мешает вам засыпать: повышенный кортизол, перегруз нервной системы, поздняя еда, экраны, тревожные мысли. Поймёте, как мягко переводить тело в «режим сна» без таблеток и жёстких...
Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов [Юлия Крушанова]
