Последние темы автора:
Неприлично быть счастливой [Марина Кульпина]
[Аудиокнига] Критическое мышление: как думать под давлением [Василий Пимкин]
Разрыв с прошлым через Свет [Василиса Еремеева]
Как остановить хаос в голове : проверенный 8-недельный путь [Anna...
Черно-белый День: Трактат о Хроматической Паузе [Николай Щербатюк] + Код...
[Аудиокнига] Критическое мышление: как думать под давлением [Василий Пимкин]
Разрыв с прошлым через Свет [Василиса Еремеева]
Как остановить хаос в голове : проверенный 8-недельный путь [Anna...
Черно-белый День: Трактат о Хроматической Паузе [Николай Щербатюк] + Код...
Посмотреть вложение 1191164
Общая программа, то есть составленная для всех и не индивидуально под вас.
Программа на пол года. С акцентом для ягодиц. Есть вариант для дома или для зала.
Программа делится на 3 фазы (3 этапа) каждый этап длится 2 месяца. В сумме все этапы дают пол года тренировок.
С каждым этапом программа усложняется в соответствии с принципом перегрузки, который и даёт результаты. Без этого принципа расти и красиветь ничего не будет. Начиная со второй фазы, начинается...
Ягодицы и пресс. Общая программа [Вариант 4] [Эльчин Аскеров]
Общая программа, то есть составленная для всех и не индивидуально под вас.
Программа на пол года. С акцентом для ягодиц. Есть вариант для дома или для зала.
Программа делится на 3 фазы (3 этапа) каждый этап длится 2 месяца. В сумме все этапы дают пол года тренировок.
С каждым этапом программа усложняется в соответствии с принципом перегрузки, который и даёт результаты. Без этого принципа расти и красиветь ничего не будет. Начиная со второй фазы, начинается...
Ягодицы и пресс. Общая программа [Вариант 4] [Эльчин Аскеров]
