Последние темы автора:
[Шитье] Готовая выкройка жакета-жилета в стиле Dior [Олеся Строганова]
[Шитье] Технология пошива жакета-жилета в стиле Dior [Олеся Строганова]
[Шитье] Построение женских классических брюк (2025 г.) [Олеся Строганова]
Стратегический вебинар по крипто рынку (блокчейн и DeFi) октябрь 2025...
Нейроабстракция – чистота намерений [Ирек Гиза Махди]
[Шитье] Технология пошива жакета-жилета в стиле Dior [Олеся Строганова]
[Шитье] Построение женских классических брюк (2025 г.) [Олеся Строганова]
Стратегический вебинар по крипто рынку (блокчейн и DeFi) октябрь 2025...
Нейроабстракция – чистота намерений [Ирек Гиза Махди]
Посмотреть вложение 1011613
Что тебя ждёт в гайде:
Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]
Что тебя ждёт в гайде:
- Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
- Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
- Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
- Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...
Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]
