Последние темы автора:
Учимся рисовать акварелью с нуля до PRO [Тариф Самостоятельно] [АртМАК]...
Уверенный родитель [Тариф Выбор учеников] [Мамазонка] [Карина Рихтере]
Колдовство и магия в истории религий. Южная Азия: Индия и Иран. Лекция 5...
Китайская философия: от конфуцианства до даосизма. Лекция 5. Доконфуцианская...
Сборник начинок для орешков + видеоподсказки [pololololololololo] [Полина...
Уверенный родитель [Тариф Выбор учеников] [Мамазонка] [Карина Рихтере]
Колдовство и магия в истории религий. Южная Азия: Индия и Иран. Лекция 5...
Китайская философия: от конфуцианства до даосизма. Лекция 5. Доконфуцианская...
Сборник начинок для орешков + видеоподсказки [pololololololololo] [Полина...
Посмотреть вложение 1160097
Простые практики — большие перемены. Уже с первого дня.
Если по утрам вы чувствуете разбитость, а к вечеру — напряжение, будто «перегорели»…— это сигнал: телу не хватает мягкой, но регулярной заботы.
Утренняя практика
Цель: активировать энергию, зарядить день
суставная разминка и мягкое пробуждение тела
включение дыхания и Ци
настройка ума на ясность, тонус и фокус
Результат: прилив сил, бодрость, спокойная собранность
- Мягкая,...
Зарядка Ян Гун. Запуск энергии и ясности на весь день [Евгений Уткин]
Простые практики — большие перемены. Уже с первого дня.
Если по утрам вы чувствуете разбитость, а к вечеру — напряжение, будто «перегорели»…— это сигнал: телу не хватает мягкой, но регулярной заботы.
Утренняя практикаЦель: активировать энергию, зарядить день
суставная разминка и мягкое пробуждение тела
включение дыхания и Ци
настройка ума на ясность, тонус и фокус
Результат: прилив сил, бодрость, спокойная собранность
- Мягкая,...
Зарядка Ян Гун. Запуск энергии и ясности на весь день [Евгений Уткин]
