Спорт и Фитнес [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Дыши (2025)

[Trinity]

[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Дыши (2025)

На 7 дней мы ставим перед собой четкую цель: сделать короткую тренировку в день.
Акцент этого челленджа — дыхание: практики, от которых приходит энергия и тело становится снова живым.

• Снимаем тревожность и «туман в голове»
• Убираем отеки с лица и тела
• Улучшаем пищеварение и работу ЖКТ
• Возвращаем осознанную осанку
• Поддерживаем женское здоровье и тазовое дно

Дыхание – твой инструмент
Освой способ влиять на тело, эмоции и самочувствие всего за 7 дней.

День 1: Дыхательная практика для снятия отеков с лица и тела
День 2: Дыхательная практика для расслабления тазового дна и женского здоровья Оборудование: не требуется
День 3: Дыхательная практика для повышения энергии, ясности ума и настроения
День 4: Дыхательная практика от стресса и тревожности, для глубокого сна
День 5: Дыхательная практика от боли в спине, шее и грудной клетке
День 6: Дыхательная практика для улучшения пищеварения и работы кишечника
День 7: Дыхательная практика в движении и для улучшения осанки

Верните себе красоту и здоровье — просто начните дышать правильно

28 Июля


Подробнее:

Фитнес-челлендж: Интимное Здоровье

Тренировки для чувственности, удовольствия и женского здоровья

newyorkfitspo.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.