Последние темы автора:
Сжечь эпитафию сурку. Инструкция по выходу из социального заговора комфорта...
Зимний шопинг-лист (2025) [Премиум] [aibazovajela] [Анжела Дмитриева]
Рецепты для снижения холестерина [Ольга Угрюмова]
Всё ты можешь! Пошаговое руководство для личного и бизнес-прорыва [Денис...
[Шитье] Курс по пошиву каркасного нижнего белья [lekalolingerie]
Зимний шопинг-лист (2025) [Премиум] [aibazovajela] [Анжела Дмитриева]
Рецепты для снижения холестерина [Ольга Угрюмова]
Всё ты можешь! Пошаговое руководство для личного и бизнес-прорыва [Денис...
[Шитье] Курс по пошиву каркасного нижнего белья [lekalolingerie]
Посмотреть вложение 1183140
Вводный подкаст по тестам самодиагностики.
Тест 1: Ощущение мышц таза.
Как вы чувствуете мышцы малого таза: их втягивание и расслабление?
Тест 2: Что проще?
Сжать, удержать или расслабить? Зафиксируйте, как получается сейчас, чтобы сравнить, как будет после.
Тест 3: Определяем состояние живота.
Есть ли воспаления, спайки или напряжение в животе, которые влияют на здоровье органов малого таза?
Тест 4: Определяем подвижность таза.
Тест 5: Самоисследование...
Укрепление мышц тазового дна [Сбрось лишнее] [Алёна Ковальчук]
Вводный подкаст по тестам самодиагностики.
Тест 1: Ощущение мышц таза.
Как вы чувствуете мышцы малого таза: их втягивание и расслабление?
Тест 2: Что проще?
Сжать, удержать или расслабить? Зафиксируйте, как получается сейчас, чтобы сравнить, как будет после.
Тест 3: Определяем состояние живота.
Есть ли воспаления, спайки или напряжение в животе, которые влияют на здоровье органов малого таза?
Тест 4: Определяем подвижность таза.
Тест 5: Самоисследование...
Укрепление мышц тазового дна [Сбрось лишнее] [Алёна Ковальчук]
