Спорт и Фитнес [Тарас Тычинский] [workoutathlete] Стань воркаут атлетом. Тариф Профессиональный атлет (2021)

[Unity]

[Тарас Тычинский] [workoutathlete] Стань воркаут атлетом. Тариф Профессиональный атлет (2021)

Программа тренировок:
Блок №1
Тренировки Базы

• Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений
• Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее
• Видео-упражнения на каждую группу мышц
• Чек листы под каждую тренировку

Практический блок

• 189 упражнений на видео
• 45 тренировочных программ
• 90 чек листов

Блок №2
Тренировки Элементов

• Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)
• Программы тренировок для изучения каждого элемента
• Чек листы под каждую тренировку

Практический блок

• 38 упражнений на видео
• 7 тренировочных программ
• 38 чек листов

Блок №3
Питание

• Видео урок по составлению плана питания
• Схема приготовления еды
• Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы
• Видео урок с тонкостями и нюансами в питании

Теоретический блок

• 5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста
• 5 чек листов

Блок №4
Работа с мышлением

• Чем все успешные атлеты похожи между собой?
• Как дойти до конца и не сломаться?
• Психологический настрой перед тренировкой
• Застой и плато, как преодолеть?

Теоретический блок

• 5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
• 5 чек листов

Блок №5
Растяжка

• Видео уроки по растяжке всех групп мышц
• Подробное описание каждого упражнения + область применения
• Рекомендации по растяжке после и во время тренировки

Практический блок

• 17 упражнений на видео
• Подробное описание каждого упражнения
• Видео обучение

Блок №6
Заработок на спорте

• Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого
• Домашние задания к каждому из уроков
• Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?
• Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+

Теоретический блок

• 5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
• 5 чек листов

Подробнее:

Workoutathlete.ru - Прибавь в мышечной массе и удвой свои силовые показатели за 45 дней

Лучшие программы тренировок по калистенике в рунете. Здесь вы найдете как домашние тренировки, так и тренировки по воркауту на площадке или в зале. По мимо всего прочего мы так же обучаем зарабатывать на своем деле при помощи видео блога.

workoutathlete.ru

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.