Последние темы автора:
[Вязаные игрушки] Улыбашки 5 в 1 [Анна Садовская]
ПДД с комментариями, фотографиями и 3D иллюстрациями 2026 + Билеты для...
Психология общения с ребенком [Монтессори.Дети] [Валерия Балабанова, Анна...
Синематик. Нейроанимация [The Cartel] [Max Twain]
Кино для чайников [Алексей Гравицкий, Андрей Мармонтов]
ПДД с комментариями, фотографиями и 3D иллюстрациями 2026 + Билеты для...
Психология общения с ребенком [Монтессори.Дети] [Валерия Балабанова, Анна...
Синематик. Нейроанимация [The Cartel] [Max Twain]
Кино для чайников [Алексей Гравицкий, Андрей Мармонтов]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРРУКИ»
«Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую тренировку...
Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]
«Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую тренировку...
Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]