Trinity
Администратор
- Регистрация
- 10.07.21
- Сообщения
- 41.282
- Реакции
- 662.665
Автор: Попурри
Название: Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
Подробнее:
Название: Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
- Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
- Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
- Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
- Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения
- Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения
- Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах
- Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах
Подробнее:
Скачать:
Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений 📖 купить книгу по выгодной цене в «Читай-город» (978-985-15-4362-1)
Книга Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений 📖 В книжном интернет-магазине «Читай-город» вы можете заказать книгу по выгодной цене. Бесплатная доставка по всей России, скидки и акции по карте любимого покупателя! (978-985-15-4362-1)www.chitai-gorod.ru
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
