Здоровье и Красота [Александр Волоткевич] Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота (2025)

[Trinity]

[Александр Волоткевич] Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота (2025)

Слив курса Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

В программе:
правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
согласование дыхания и стабилизации корпуса;
правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

Формат: персональный коучинг / тренировка (запись).
Продолжительность: 60 минут.


Подробнее:

АЛЕКСАНДР ВОЛОТКЕВИЧ | КИНЕЗИОТЕРАПИЯ | Реабилитационный фитнес on Instagram: "Приглашаю вас на персональную тренировку-практикум ГРУДНАЯ КЛЕТКА. ВТЯНУТЫЙ ЖИВОТ. ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА. Эта тренировка поможет понять, как действительно работает цен

Тренировка-практикум для укрепления ГРУДНОЙ КЛЕТКИ с персональным коучингом. Правильная работа поперечной мышцы живота, втянутый живот, дыхание на 360° и многое другое. Доступ на 6 месяцев за 60 BYN (≈1650 RUB). Стоимость повышается на 20% с понедельника.

instagr.am

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.